|
برنامه تمرینی اسپارک (SPARK)
برنامه‌ی تمرینی اسپارک شامل 15 دقیقه گرم کردن، 10 دقیقه برنامه‌ی تمرینی مهارت‌های ظریف، 10 دقیقه برنامه‌ی تمرینی مهارت‌های درشت، 10 دقیقه سرد کردن می‌باشد
|
|
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 10 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 4 |
برنامه‌ی تمرینی اسپارک شامل 15 دقیقه گرم کردن، 10 دقیقه برنامه‌ی تمرینی مهارت‌های ظریف، 10 دقیقه برنامه‌ی تمرینی مهارت‌های درشت، 10 دقیقه سرد کردن می‌باشد
